Unhas danificadas, bye bye

Quem me segue no twitter (quem não segue pode me seguir ta ? @kagrau rs) sabe que vire e mexe minhas unhas tem quebrado. Logo eu que sou loooouca por unhas grandes, pois é. Ai eu resolvi procurar alguma coisa que me ajudasse a fazer as minhas unhas não quebrarem pra eu voltar a ter minhas lindas garrinhas kkkkk Ai vai algumas dicas :

1. Lixe suas unhas pelo menos 1 vez por semana. Não precisa lixar muito, é só pra renovar a ponta das unhas e ajudar a não lascar nem quebrar
2. Fique sem esmalte pelo menos por 24h por semana. Sua unha precisa respirar, e com o esmalte isso não é possível
3. A base é essencial, e vem antes do esmalte (conheço muita gente que passa depois ok ?). Ela protege a unha do esmalte, e assim diminui a possibilidade delas enfraquecerem.
4. Hidrate suas unhas. Sempre que tirar o esmalte passe um creme nas mãos e nas unhas com movimentos circulares.
5. Deixe suas mãos de molho no azeite. Pois é, não sei muito bem o motivo, mas todo mundo já me disse isso. 1 vez por semana ou de 15 em 15 dias, deixe suas mãos de molho no azeite morno por 30 minutos.

Sintomas de unhas fracas :

- Descamação nas pontas das unhas

- Unhas quebradiças

- Unhas finas, que dobram facilmente

Curiosidades :

Retirar toda a cutícula enfraquece as unhas e pode abrir espaço para fungos e infecções.
Esmalte escuro possui muito pigmento, por isso, se usar por muito tempo suas unhas começam a ficar amareladas.
Alimentação influencia sim nas unhas.


Bom meninas, é isso. Espero que eu tenha ajudado, e que vocês tenham unhas lindas e maravilhosas *___* rs Beeeeeeeijos ;*

Gordurinhas, adeus !

Não importa se estamos no inverno ou no verão, estamos sempre reclamando do nosso peso. Ai começamos a entrar em dietas mirabolantes, nos descontrolamos, comemos tudo pela frente, nos sentimos culpada, voltamos pra dieta e fica nesse ciclo. Pooooor isso, eu decidi trazer umas dicas pra emagrecer sem precisar cortar td do seu cardápio :))

1. Meia hora antes de cada refeição beba 2 copos de água. Isso ajuda a disfarçar a fome o que te faz comer menos.
2. Ficar sem comer NÃO EMAGRECE ! Quando você fica mt tempo sem comer o seu organismo entende que precisará de reserva quando acontecer de novo, por isso, qnd você come, por mais saudável que seja a comida, ele a 'prende' em você como reserva (aquela gordurinha que fica na barriga). Por isso faça todas as refeições (café, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia).
3. Faça exercícios. Se você não gostar pode caminhar, pular corda, dar um passeio de bicicleta ou qualquer coisa que faça você se movimentar.
4. Muitas vezes o nosso peso pode ser retenção de liquido, por isso, beba bastante água. Cada organismo é diferente do outro por isso eu não posso dizer quantos litros você precisa beber (litros de água, isso não inclui sucos mt menos refrigerantes ta ? rs). O ideal seria que o seu xixi esteja bem clarinho.
5. Diminua os fast-foods. É difícil, você irá sofrer e será tentada a desistir, mas não desista. Não precisa cortá-lo (se quiser, é melhor, mas não é crucial), basta você comê-los apenas uma vez por semana, e não todo dia.
6. Evite comer carboidratos depois das 6. O organismo fica mais lento, e como o carboidrato é pesado ele se transforma em gordura
7. Não suba na balança tds os dias. A perda de peso não é da noite pro dia, e se você não ver diferença vai desanimar, por isso se pese apenas de 15 em 15 dias, assim você notará uma diferença maior e ficará animada.

Se nada disso funcionar procure uma nutricionista porque ai ela poderá fazer um cardápio especifico para você. É isso meninas, espero que gostem do post. bjs